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@徐捷 【杭州市妇女儿童医疗集团钱江院区（杭州市妇产科医院）产科片护士长、主任护师】

很多宝妈遇到乳头皲裂，第一反应就是“抹什么能好”。其实，以下这些日常细节，比“抹什么”更重要！

起始哺乳：从疼痛较轻的一侧开始，待奶阵来后（宝宝吸吮会变轻柔）再换到另外一侧。

结束哺乳：不要强行拉出乳头，可将洗净的小指轻轻从宝宝嘴角滑入，中断吸吮后取出。

保持干燥：哺乳间隙，可让乳头在空气中暴露片刻，或使用日光灯柔和照射。

避免刺激：穿着宽松、棉质的内衣，避免使用肥皂、酒精等清洁乳头，清水淋浴即可。

哺乳疼痛千万别咬着牙硬扛，最根本的是借助疼痛这个信号，检查和调整宝宝的含乳。